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空调房里的养生

编辑:宁波恒桂机械有限公司  字号:
摘要:空调房里的养生
炎炎夏日,空调,作为最有效的降温工具,成了人们的最爱。很多人,尤其是上班族都憋在空调里,一待往往就是一整天。殊不知,这对人们的身体健康是十分不利的。那么在享受空调带来的清凉的同时做好养生工作呢?

首先,不能因为热就直接对着空调一顿猛吹,这样很伤阳气。遇到凉气时,人体的毛孔都会关闭,寒气无法散出,极易得暑湿感冒,我们也叫“空调感冒”。温度最好不低于26℃,这样既可以避免室内外温度差过高,又可以做好 节能减排。

空调房里,最好不要裸露身体,尤其是腰腹部。可以经常用手按摩腹部,产生热感即可。如果休息睡觉的话,最好在腰腹部,关节处盖上毛毯。

对于每天都在空调房里度过的人来说,更要做好预防工作。多准备一些红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。姜茶一定要趁热喝作用才明显,不要因为烫就待它冷了再喝。每天一杯可以起到很好的预防工作。

如果已经得了所说的“空调感冒”,那么要做的事首先是出汗,排出寒气,喝生姜水亦可助出汗。然后在喝一些绿豆汤,藿香正气水等去火清热的东西,效果更好。

这是一种“寒包火”的感冒,既不完全是风寒的感冒,也有中暑体质的表现。所以,对于这种由于空调导致的感冒,要和其他类型的感冒区别对待。
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